在胚胎移植后，多吃谷物类食物有助于胚胎的正常着床。谷物类食物富含丰富的营养，有助于胚胎成功着床。此外，还可以多吃一些维生素的食物，因为维生素的成分不仅可以促进胚胎着床，还能使它雌性激素能够更好的促进分泌，进而达到提高生育能力，所以多吃维生素有很多好处。此外，饮食中应适当增加优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、牛肉等。虽然临床上并没有移植后有利于着床的妙招，但确实存在一定的注意事项，以利于胚胎着床。为提高胚胎着床几率，移植后女性可以从自身个人因素出发，如饮食、运动等方面，尽可能保持自身身体及精神处于良好状态，创造一个利于着床的外部环境。多食用富含蛋白质的食物、新鲜的蔬菜水果，避免食用辛辣、生冷、油腻等食物。试管婴儿是一种常用的辅助生殖技术，主要用于因为女性的输卵管粘连、输卵管结核、子宫内膜异位症或者男性精子过少等各种原因导致的不孕不育症的人，通过这个技术使他们拥有自己的小孩子的。一般在移植后着床的周期一般维持1-3周以内，着床其实并不简单，在着床期间还有可能发生其他的外部刺激影响着床。所以在移植后可以采用以下小妙招来帮助胚胎正常的着床：

1. 移植后利于着床的小妙招1：放松心态。在移植后第一点就是需要注重自己的心态，需要放松自己，不要过于的紧张，否则可能会导致体内激素发生变化，会影响胚胎着床。

2. 培养兴趣爱好。读一些轻松幽默的书，看一些有趣的电影来转移我们的注意力。

3. 轻松运动。一个星期可以轻松运动如散步、瑜伽等。有研究表明说适当合理的运动不仅有利于胚胎移植可以提高妊娠率和活产率。

4. 注意营养均衡。多吃一些利于胚胎着床的食物，比如说蛋白质、维生素等丰富色食物。

5. 一天后5-8天是最关键的时刻，这个一定要多加的注意。睡觉的时候可以采取仰卧睡。这样可以帮助胚胎着床。

6. 按时按照医嘱使用黄体酮进行黄体支持。通常采用黄体酮针剂、阴道使用的栓剂等进行黄体支持。其实移植之后胚胎能否着床，跟子宫内膜的厚度、子宫内膜的形态，还有胚胎的质量有关系。所以移植之后不用卧床，不要躺着不动，可以轻微的活动，主要不剧烈活动不提重物就可以。然后按照医生的建议进行。